La situación excepcional actual y la continuidad del trabajo terapéutico requieren el desarrollo de una alternativa a la relación asistencial en consulta, esta es la terapia online.

Hay que considerar que hay momentos históricos en los que es necesario modificar los procesos para continuar dando soluciones.

 

​

Las crisis externas empeoran las propias

​

Ante momentos traumáticos no todos reaccionamos de igual forma ¿Por qué hay personas que lo pasan realmente mal frente a otras que se adaptan e intentan ver la parte menos angustiante y mas esperanzadora del momento? o ¿Porqué para alguien esta situación constituye un refugio a sus problemas psicosociales?.

 

Una situación tan dura e incierta como la actual, puede despertar conflictos o potenciarlos. Nuestra estructura de personalidad condiciona como percibimos las situaciones y puede llevarnos a vivir un momento complicado de modo catastrófico, bloqueando la entrada de aire fresco que necesitamos para respirar y salir adelante.

 

 

Tres casos de soporte asistencial

 

1 -Los relacionados con personas a quienes la situación actual ha hecho aflorar problemas de los cuales no eran conscientes.

​

2 -Aquellos vinculados con personas que previamente ya habían decidido buscar ayuda y que la situación actual ha potenciado el malestar preexistente.

​

3 -Psicoterapias en proceso, es decir, personas que ya estaban haciendo su trabajo personal y que una     interrupción de estas características puede, en algunos casos, producir un debilitamiento en las estructuras de personalidad que se estaban consolidando, así como un estancamiento o incluso retroceso.

 

​

 

 Ante la incertidumbre certezas

 

 

En paralelo a la terapia, lo primero que debemos hacer es un trabajo necesario de adaptación al momento, con instauración y respeto de rutinas creadas a nuestras necesidades.

 

- Cuidado personal, practicar ejercicio.

- Mantener los horarios de sueño.

- Interactuar mas y mejor con nuestro entorno en casa y en las relaciones     externas, incluso con otras    mas lejanas que el tiempo y el trabajo había   alejado.

- Potenciar la creatividad en distintos aspectos.

- Leer, escribir lo que sentimos.

- Ponderación de la información, nunca saturación.

- Y sobre todo una actitud positiva y relajada, basada en la interiorización de que todo esto pasará.

 

 

Las intervenciones psicológicas online son amplias y permiten incluir los tratamientos psicológicos en cualquiera de las modalidades presentadas por la psicología clínica general, consultaría, psicoterapia, atención en crisis, asesoria  psicológica, etc.

 

                                                           jrobleda@copc.es / t. 695274724

​                                                        

 

                                                     

                                                     

​

​

​

 

​

 

​

​